>

Полезные свойства цитрусовых - Сибирский Оазис

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Полезные свойства цитрусовых

Статьи > Интересное о растениях

Польза цитрусовых.


В разгар зимы получить необходимое количество витаминов и заряд бодрости помогут цитрусовые. Правда, несмотря на все их полезные свойства, фрукты нужно употреблять с осторожностью. Налегать на цитрусовые не следует, если у вас язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка, гастрит на фоне повышенной кислотности. Цитрусы плохо сочетаются с лекарствами, поэтому врачи не рекомендуют запивать препараты соком из плодов цитрусовых.

Мандарин. Этот фрукт богат витаминами группы В, а также Р и С, солями железа и кальция, фитонцидами и пектинами. Один только аромат мандарина поднимет настроение, снимет нервное напряжение и избавит от бессонницы, не говоря о вкусовых свойствах плода. Фрукт улучшит аппетит и ускорит обменные процессы в организме, также он обладает антимикробными свойствами. Отваром из кожуры мандарин лечат кашель и больное горло. Цитрус поможет при тахикардии, нормализует артериальное давление.

Грейпфрут. Этот цитрус называют фруктом красоты. Он содержит большое количество витамина С и является залогом стройной фигуры. В грейпфруте присутствует уникальное вещество нарингин, которое считается витамином для стройного тела. Нарингин стимулирует обмен жиров и нормализует работу кишечника. В ста граммах грейпфрута содержится всего 35 калорий, за две недели грейпфрутовой диеты можно сбросить не меньше пяти килограммов. Цитрус обладает омолаживающим действием, придает силы и повышает тонус организма. Кроме того, он снижает уровень сахара в крови, поэтому диетологи рекомендует употреблять грейпфрут диабетикам.

Апельсин. Если ежедневно съедать два небольших апельсина, можно покрыть суточную необходимость в витамине С. Самый солнечный фрукт также содержит фосфор, фитонциды, каротин, калий, кальций, витамины РР, Р, В1 ,В2. Аромат апельсина успокаивает, снимает головные боли и тревогу. Апельсин быстро выводит из организма шлаки, устраняет симптомы алкогольного и никотинового отравления. Если съедать несколько долек апельсина после жирной пищи, то она быстро переварится и не создаст в желудке тяжесть.

Лимон. Это самый полезный цитрус, он состоит из витамина С. Лимон повысит иммунитет, улучшит пищеварение, придаст бодрости. Лимонным соком выводят токсины из организма, нормализуют работу пищеварительного тракта, что помогает при диетах. Мякоть лимона рекомендуется употреблять на начальных стадиях гипертонии, при женских заболеваниях и увеличении щитовидной железы.

 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню